Fit afterwork
Altersempehlung: Nach Rückbildung, ab 9. Monat
Nach einem anstrengenden Tag braucht man einen Sport um in Form zu bleiben und neue Energie zu tanken! Ein dynamisches und funktionelles Trainingsprogramm für den ganzen Körper. Fit afterwork richtet sich an Frauen und Mütter für die Zeit nach der Geburt. Das Training kombiniert Gymnastik, hypopressive Übungen, Pilates, Yoga und Tanz. Wir arbeiten mit kleinen Gruppen die eine ähnliche Zielsetzung haben oder auch individuell. Die Übungen stärken und verbessern die kardiovaskuläre Ausdauer, Kraft, Muskeltonus und den Beckenboden. Die Kurse finden je nach Wetterlage im Freien statt.
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19:00-20:00 Uhr
Ab 47 EUR monatlich